Émotions, pouvoir de l’eau et ancrage 

 

Voici un petit exercice pratique accompagné d’une visualisation pour accueillir une émotion , se relier à ses ressentis, sa circulation intérieure et développer son ancrage.

Dans une pièce au calme ou dans un cadre de nature, rassembler papier blanc, stylo et crayons de couleurs. Allumez une bougie et demander à votre guide ou toute énergie spécialisée dans le ressourcement intérieur et l’ancrage de se mêler à votre champ énergétique et vous apporter protection.

☼ Prenez 3 profondes et lentes respirations.

☼Faites venir à vous une émotion qui vous est désagréable et/ou inconfortable en lien avec une situation vécue ou que vous vivez actuellement ou un lieu ou encore une personne. Une fois l’émotion mobilisée mettez vous en mouvement pendant au moins 5 mns , laisser venir le mouvement et rester dedans, ne vous arrêtez pas.

☼Puis quand vous le sentez revenez doucement dans vos appuis avec le sol, orientez votre regard sur ce qui vous entoure, posez la conscience sur votre enveloppe corporelle et buvez de l’eau.

☼ Dirigez-vous vers votre feuille et dessinez intuitivement avec des couleurs et des formes (5 mns).

☼ Visualisation : En posture d’accueil, visualisez-vous dans un cadre de nature apaisant où coule une rivière. Cheminez en remontant cette rivière qui circule naturellement avec pureté, clarté et force. Permettez-vous alors dans ce cheminement de revenir à la source de votre émotion désagréable (fausse croyance, répétition…) . Accueillez et respirez dedans. Dans cette mise en lumière, en remontant la rivière vous débouchez sur une immense cascade . Vous vous immergez entièrement au cœur de cette cascade. La température de l’eau vous est agréable, vous vous régénérez avec force et douceur. Vous vous nettoyez de l’intérieur en profondeur laissant au passage ce qui ne vous sert plus et toute énergie indésirable et pensées négatives . Vous sortez de l’eau , et vous poursuivez votre chemin ressourcé(e), l’esprit clair avec un sentiment d’amour et de gratitude envers vous-même.

☼ Revenez ensuite dans vos appuis , buvez une gorgée d’eau.

☼ Faites venir à vous cette fois-ci une émotion agréable et réconfortante en lien avec une situation vécue ou une personne ou un lieu, et refaites le même processus que précédemment en imaginant une belle lumière qui vous entoure. Revenez à votre premier dessin en rajoutant et en le complétant avec ce qui vient intuitivement de l’expérience vécue (5mns).

☼ Enfin que récoltez-vous de ce petit exercice ? Quelle est la ressource ou les ressources que vous pouvez mobiliser ? Ecrire ce qui vient spontanément.

☼ Reprendre une profonde inspire et expire de détente et vous remercier pour l’expérience que vous vous êtes offerte participant à votre ancrage dans vos flux émotionnels.

Si ce protocole ludique et créatif résonne en vous ou que vous avez besoin de vous connecter plus facilement à vos ressentis, à l’écoute de votre corps , trouver des points d’ancrage dans votre quotidien et vous ressentez le besoin d’un coup de pouce pour le faire, jetez un œil sur mes offres riches et complètes qui lient l’invisible et la matière à travers les neurosciences, les médiums artistiques , la guidance spirituelle , la physique quantique et la médecine vibratoire et sonore !

 

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